¿Te ha pasado que un día quieres conocer a alguien o interactuar con las personas que te rodean y sientes que algo te detiene y que no eres capaz de hablar o no sabes qué decir?
A eso precisamente, es a lo que llamamos Timidez.
La timidez, no es más que el comportamiento que toma una persona en contra de su Desarrollo Social . Es la sensación dentro de uno mismo que limita el armónico proceso de suplir nuestras necesidades inherentes por relacionarnos con los demás.
Como personas, siempre queremos ser aceptados por nuestros semejantes, siempre (inconscientemente) buscamos ser empáticos con los demás. Pero, por momentos parece que hubiera una muralla en frente y no pudiéramos acercarnos a ellos, o no supiéramos cómo.
Comúnmente, se distinguen dos tipos de personas: Las Extrovertidas y las Introvertidas.
Las personas extrovertidas, son aquellas personas sociables, “amigueras”, que tienen la facilidad de entablar conversaciones y crear amistades.
Por su parte, las personas introvertidas, son tímidas, poco amigables, “anti-sociales” y que se retraen a tomar la iniciativa en una interacción con otra persona, más aún con un desconocido.
Entonces, hoy nos centraremos precisamente en estas personas que sufren de introversión. Y digo sufren porque como seres humanos, nuestra conducta normal, es la de ser personas absolutamente Sociables.
A lo mejor te preguntarás… Pero, ¿Por qué suena tan mal ser tímido?, ¿Acaso tengo algo qué perder si lo soy? ¡Claro que sí!
Con timidez, lo único que lograrás es Perder Oportunidades.
Oportunidades de tener nuevas amistades, de enriquecer tu intelecto, de empezar algún negocio o emprendimiento, de conseguir pareja, y de cualquier cantidad de cosas más.
Ahora, ¿Cómo dejar de ser Tímido? Yo te tengo los siguientes ejercicios:
- Saluda mientras vas por la calle. Saluda mientras manejas tu coche, mientras caminas hacia tu trabajo, mientras sacas tu perro a pasear… Saluda en todo momento a las personas que crucen en tu camino.
- Sonríe. Sal a la calle con una sonrisa en tu rostro, mira a las personas a los ojos y sonríeles amablemente, busca la mirada de los niños y regala una cara graciosa para ellos… Refleja una enorme empatía.
- Habla todos los días con alguien que no conozcas. Entabla una conversación con el señor del supermercado, o con la señora que se siente a tu lado en el autobús, o con la vecina que llegó nueva al vecindario… Demuestra carisma ante aquellas personas que son desconocidas para ti.
En conclusión, lo que te quiero decir es que debes arriesgarte a que los demás te conozcan, enfrentar la pena que sientes y que te detiene a ser sociable donde estés.
No sigas perdiendo oportunidades por dejar de hablar, por dejar de demostrar la empatía y el carisma que te caracterizan como humano, por permitir que tu introversión gane.
Sin embargo, deben haber otros métodos agradables para dejar a un lado la Timidez… ¿Conoces alguno? 
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Excelente artículo, de verdad me parece que son muy acertados los ejercicios que propones y lo digo yo que se lo que es la timidez y que me ha costado demaciado salir de este circulo tan antisocial diría yo.
Te agradezco mucho este aporte porque he sido de las personas que he buscado mucha información acerca de como superar la timidez y lo más impotante es salir y tratar de ponerte en contacto con los demás sin temer nada, porque nada malo puede pasar al contrario se abren muchas puertas y muchas opciones de vivir una vida mejor.
De nuevo gracias por este artículo…
¡Excelente que te haya servido este artículo y estés dispuesta a aplicar lo dicho Yohana!
Te aseguro que el hecho de tener la actitud correcta para superar esta condición, ya es un gran paso
Yo he vivido la timidez bien de cerca. Te puedo decir que era lo que sentía:
- Cuando hay un grupo de personas de 3 o más personas reunidas o hablando y quieres charlar un rato te sientes mal, bloqueado, con inseguridad, pensando que si saludas o dices algo todos pensarán mal de ti y que eres un pringado o molesto.
- Cuando te toca hablar con otro persona cara a cara te muestras incapaz de prestar atención y seguir el hilo de la conversación, intentas no mirar a los ojos e incluso mirar a otro lado menos a su cara, piensas continuamente si se estará aburriendo contigo, si le caes bien, si eres un pesado y harás cualquier esfuerzo por irte enseguida y salir de esa situación horrible y estresante.
- Cuando ves a alguien conocido que no tengas mucha confianza con él intentarás aparentar como que no le has visto y seguir adelante sin saludar ni hablarle porque te produce ansiedad.
- En fiestas es posible que se beba alcohol para perder la timidez por los efectos de éste.
- La mayor cantidad de conversaciones se tenían por internet o móvil para evitar el cara a cara.
- Yo en concreto tenía bastante timidez por sentirme poco atractivo y con un mal estado físico.
Obviamente como tu bien explicas la timidez te hace sentirte mal cuando hay gente cerca y hay que interactuar con los demás. Siempre tenderás a pasar desapercibido y casi nunca harás un inicio de conversación por voluntad propia. Creo que casi siempre va ligado a un sentimiento de inferioridad (aburro a la gente, no agrado a los demás, la gente no me necesita, soy un pringado…)
Bien una vez que yo fui consciente de esos pensamientos y conductas lo que hice era admitir que era tímido y acto seguido empezar a trabajar poco a poco para dejarlo a tras y convertirme en una persona sociable sin miedos. ¿Cómo lo hice? De la siguiente manera:
- Escribí en un papel los días del mes, del 1 al 31 y en cada día debía conocer a un desconocido (como tu indicas en tu artículo). Es obvio que el primer día iba a ser muy difícil: “intentas preguntarle a alguien la hora por la calle… Pero algo te echa para atrás… Bueno no importa al siguiente si que sí le preguntaré algo, como por ejemplo dónde esta una calle en concreto… Vas a preguntar a uno que pasaba por ahí y ni pude abrir la boca, bueno al menos era consciente de que lo estaba intentando entonces entré a una tienda de telefonía movil y me propuse la idea de hablar 3 min con la dependienta, le preguntaría cualquier cosa y luego le seguiría la conversación… al fin lo conseguí, subí algo la confianza. Iban pasando los días y empezaba ya a conocer gente en todos los lados, preguntando a alguien en el gimnasio como se hacía tal ejercicio, en clase preguntando en voz alta al profesor cualquier cosa aunque no tubiese dudas, saludando a cualquier que estubiese cerca mía ya fuese en colas de tienda, autobus… También me ayudó mucho el apuntarme al gimnasio y ver como me ponía en forma y subía mi autoestima por sentirme guapo y atractivo. Ahora creo que me he provocado un condicionamiento al asociar hablar con gente y sentirme muy bien por haberlo conseguido, cada vez que hablo con gente me siento de lujo y me retroalimento positivamente.
También pensaba que no quería verme de viejo con 70 años pensar “vaya… debí haber vencido la timidez y conocida muchas personas… ahora mismo he malgastado muchos años al esconderme siempre de la gente… si pudiese volver atrás…” Entonces al pensar eso me dije “Vale tengo una segunda oportunidad… es como si hubiese viajado en el tiempo y ahora tengo que cambiar mi futuro!”
Bueno preguntabas por otros métodos para combatir la timidez, yo algunos que conozco es como hacer un poco el ridículo para llamar la atención o ser chistoso con bromas y habituarte a que no pasa nada, si la gente te ve que lo haces y no te sientes avergonzado es porque tienes confianza y te verán como alguien seguro sin miedos y se acercarán a ti.
No traten de irse a un macrofiestón sieres muy tímido y llamar la atención, sino que has de ir poco a poco, un día saludos a una persona, al siguiente saludas a dos, al otros intentas hablar un minuto, al otro hablar un poco más o repetir hasta un mes y seguir avanzando, anotandolo en el papel y ver si progesas o no. Dile a la gente que eres tímido con seguridad parece una locura pero cuando lo dices abiertamente es cuando realmente empiezas a dejar de lado la timidez… Se puede combatir!! pasar de lo más tímido a lo más sociable!! Perfectamente en 3 meses se puede lograr!!
¡Increíble lo que sentías con timidez Guillermo!
Estoy muy de acuerdo con que este comportamiento tenga algo que ver con un sentimiento de inferioridad… Y como explicas en tu caso, al aceptar esta condición en nosotros, ya habremos dado el primer paso para ir directo a una vida sociablemente agradable
Es genial conocer la manera en que tú lograste vencer la timidez, y también estupendo conocer los métodos que nos compartes… Como el de hacer el ridículo de vez en cuando
Concuerdo contigo en que esto es algo que se puede superar… Cuestión de tiempo y de actuar
¡Infinitas gracias por tu aporte a este artículo!
Muchas gracias por tu aporte, me sentí muy identificado!
Me siento 100% identificado con Guillermo. Me pasa lo mismo, soy muy introvertido y ermitaño. Trato de evitar a las personas por mi timidez. Cuando hablo con una persona desvío la mirada hacia otros lados para no verle el rostro a la persona. Tengo un complejo de inferioridad, me imagino que por mi apariencia. En eso también estoy muy de acuerdo contigo Katherine, la timidez y la introversión tiene mucho que ver con un sentimiento de inferioridad, y por sentirnos desvalidos o no tan aptos como los demás preferimos aislarnos. Pondré en práctica esos consejos, están muy buenos!!!
grasias por los consejos se q me ban a servir ylo are